Strecken
Schwimm- & Laufstrecke
Schwimmen: Die Schwimmstrecke beträgt 750 m für die Kategorie Triathlon Series und 500 m für alle anderen Kategorien. Der Schwimmstart erfolgt einzeln (Triathlon Series) bzw. paarweise (Short Distance) im Abstand von 15 Sekunden.
Das Schwimmen erfolgt im schönen Sempachersee mit Ausblick auf die Rigi und den Pilatus. Ob du im Neoprenanzug starten darfst, gibt das OK spätestens eine Stunde vor dem ersten Start bekannt. Die Wassertemperatur beträgt aber meistens über 22 Grad, dann ist das Tragen des Neoprenanzugs verboten. Die Strecke ist auf der linken Seite mit Bojen gekennzeichnet. Seit 2023 sind Roboter-Bojen von RoboMark im Einsatz.
Damit du auch im Wasser gut gesehen werden kannst, musst du die Badekappe, welche mit der Startnummer abgegeben wird, tragen. Am Ende der Strecke angekommen erfolgt der Schwimmausstieg über eine sandige Rampe. Helfer stehen bereit und sorgen dafür, dass du sicher aus dem Wasser kommst. Danach läufst du barfuss über asphaltierte Wege durch die Bahnunterführung zur Wechselzone auf dem Gelände des SPZ.
Laufen: Die Laufstrecke beträgt 5 km (3 Runden) für alle Triathlon Kategorien, mit Ausnahme der AK 14/15, die nur 3.3 km (2 Runden) absolviert. Die Duathleten absolvieren zu Beginn ebenfalls 5 km (3 Runden) und nach der Laufstrecke nochmals 3.3 km (2 Runden). Auch hier ist die Ausnahme die Kategorie AK 14/15, die zu Beginn 3.3 km (2 Runden) und am Schluss 1.7 km (1 Runde) absolviert.
Die flache Laufstrecke führt auf verkehrsfreien Strassen zwischen See und Bahnlinie entlang sowie durch das Gelände des SPZ Nottwil. Wenn du Zeit hast, kannst du die Aussicht auf den Sempachersee und die Bergwelt rundherum bestaunen. Die Geraden laden aber auch ein, um das Tempo zu beschleunigen. Nachdem du die korrekte Anzahl Runden gelaufen bist, darfst du auf die Zielgerade abbiegen und dich freuen, dass du den schnellsten Triathlon der Schweiz erfolgreich absolviert hast.
Als Duathlet startest du beim Luftbogen neben der Wechselzone. Dann läufst du nach den ersten drei Runden in die Wechselzone und tauschst Laufschuhe gegen Velo-Ausrüstung. Nach Absolvierung der Radstrecke kehrst du auf die Laufstrecke zurück und absolvierst zwei weitere Runden, bevor du auf die Zielgerade abbiegen und dich freuen darfst, dass du den schnellsten Duathlon der Schweiz erfolgreich geschafft hast.
Radstrecke
Die Radstrecke beträgt für alle Kategorien 20 km (2 Runden). Ausnahme sind die Kategorien AK 14/15 respektive U16 bei der Short Distance Triathlon und der Duathlon Series, die nur 10 km (1 Runde) absolvieren.
Helm aufsetzen und Riemen schliessen, Velo schnappen und weiter geht’s! Während unseres Events sind die Strassen für den Wettkampf gesperrt, somit kannst du dich voll und ganz auf das Radfahren konzentrieren (sofern du die gesetzlichen Strassenverkehrsregeln beachtest, die trotzdem gelten). Von der Sportanlage des SPZ führt die Radstrecke kurz bergauf zur Hauptstrasse.
Nach einem flachen Teilstück folgt ab der Kreuzung Länggasse der Aufstieg bis zum Wendepunkt Gattwil. Während du kräftig in die Pedale trittst, kannst du über deine linke Schulter auf den Sempachersee blicken. Am Wendepunkt Gattwil angekommen folgt die rasante Abfahrt auf derselben Strecke zurück. Das flache Teilstück zurück zum Kreisel in Nottwil, vor dem der nächste Wendepunkt ist, verfliegt wie im Flug, und schon geht es auf die zweite Runde oder in die Wechselzone.
Nach Absolvieren der Radstrecke stellst du zuerst dein Velo an den vorgesehenen Platz in der Wechselzone, bevor du den Helm absetzt, die Laufschnüre schnürst und die Laufstrecke unter die Füsse nimmst.
Bitte beachte beim Radfahren, dass es sich um ein Einzelzeitfahren ohne Begleitung handelt. Das Windschattenfahren ist verboten, das heisst, der Abstand deines Vorderrads zum Hinterrad des vor dir fahrenden Athleten muss mindestens 10 m betragen. Wenn du das nicht einhältst, kann dir der Schiedsrichter eine Zeitstrafe verordnen.
Übersichtsplan Wettkampfgelände
Damit ihr euch auf unserem Wettkampfgelände besser orientieren könnt, findet ihr hier einen Übersichtsplan.
Dein erstes Ziel am Wettkampftag ist die Startnummernausgabe. Diese findest du unter dem grossen weissen Zelt. Nachdem du deine Startnummer hast, läufst du zur Wechselzone, checkst dein Velo ein und richtest deinen Platz in der Wechselzone ein.
Die Garderoben befinden sich im Gebäude des SPZ, der Weg ist entsprechend ausgeschildert. Falls du Wertsachen lagern möchtest, kannst du diese bei der Startnummernausgabe deponieren.
Kurz vor deinem Start läufst du unter der Bahnunterführung durch bis zum Schwimmstart in der Badi Nottwil. Beachte, dass dieser Weg rund 10 Minuten dauert, und geh entsprechend rechtzeitig los.
Kurze Strecke, doppelte Herausforderung
Der CKW Sempachersee Triathlon - Der schnellste Triathlon der Schweiz, mit Kulisse des Sempachersees und den Zentralschweizer Hausbergen Rigi und Pilatus! Hier erwartet dich Freiwasserschwimmen im Sempachersee, Radfahren auf einer abgesperrten Strecke und Laufen auf verkehrsfreien Wegen.
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